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Runners y plan de entrenamiento ¡30 minutos en 5 semanas! 

Este artículo va dirigido a aquellas personas que hoy no corren “nada” y queremos ayudarles a implantar un nuevo hábito, el de correr 30 minutos al día. Para ello, aclarar que los hábitos tienen dos fases, una primera de mucho esfuerzo…
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Reglas básicas sobre la dieta que todo triatleta debe tener en cuenta

Los triatletas practican tres modalidades de resistencia aeróbica: Ciclismo, natación y carrera a pie. Para un adecuado y saludable rendimiento, necesitan importantes ingestas de energía y nutrientes. La dieta de un triatleta debe tener…
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Consejos para mejorar tu natación en aguas abiertas

Si eres triatleta y/o te gusta nadar en aguas abiertas, este post te va a interesar. Vamos a analizar algunos de los errores más comunes que te impiden encontrar el punto óptimo en cuanto a la distancia, la velocidad de brazada, la respiración…
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BASES LEGALES – SORTEO INSTAGRAM QUANARIAN GRUPO WHATSAPP (DEL LUNES 3 DE DICIEMBRE DE 2018 AL DOMINGO 9 DE DICIEMBRE 2018)

Términos y condiciones PRIMERA.- Organizador. COMPAÑÍA DE TRANSFORMADOS CANARIOS, S.L (CETECAL),  (en adelante, Quanarian) ha decidido llevar a cabo un sorteo a través de su página de Instagram https://www.instagram.com/quanariancanary/. Podrán…
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Trucos para que tu bicicleta sea más rápida 

La mayoría de los que montan en bicicleta tienen inquietud de conseguir que su bici sea más rápida. Pues bien, si es tu caso, este post es el tuyo. Vamos a intentar conseguir que tu bici sea más eficiente y veloz. En los siguientes párrafos…
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Bases Legales - Sorteo Instagram Quanarian Black Friday (del martes 20 de noviembre de 2018 al 23 de noviembre de 2018)

Términos y condiciones PRIMERA.- Organizador. COMPAÑÍA DE TRANSFORMADOS CANARIOS, S.L (CETECAL),  (en adelante, Quanarian) ha decidido llevar a cabo un sorteo a través de su página de Instagram https://www.instagram.com/quanariancanary/. Podrán…
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Bases Legales - Sorteo Black Friday (del lunes 19 de noviembre de 2018 al 23 de noviembre de 2018)

Términos y condiciones PRIMERA.- Organizador. COMPAÑÍA DE TRANSFORMADOS CANARIOS, S.L (CETECAL),  (en adelante, Quanarian) ha decidido llevar a cabo un sorteo a través de su página de Facebook https://www.facebook.com/quanarian/ Podrán…
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Bases legales – SORTEO HALLOWEEN QUANARIAN (29 de octubre – 4 de noviembre 2018)

Términos y condiciones PRIMERA.- Organizador. COMPAÑÍA DE TRANSFORMADOS CANARIOS, S.L (CETECAL),  (en adelante, Quanarian) ha decidido llevar a cabo un sorteo a través de su página de Instagram https://www.instagram.com/quanariancanary/. Podrán…
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Gofio amasado, ¡la receta de la abuela! 

El gofio se puede consumir de muchas formas y amasado es uno de sus preparaciones más famosas y antiguas de Canarias. Se suele tomar como entrante y hoy os lo vamos a proponer con miel y almendras. Ingredientes: 250 gramos de gofio Quanarian …
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La resistencia es primordial para practicar la natación, ¿cómo puedo mejorarla?

La capacidad de resistencia es muy importante para la práctica de cualquier deporte y en concreto para la natación. Estamos ante un deporte en el que intervienen prácticamente todos los músculos del cuerpo y hay que esforzarse mucho para…