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Correr con bebes, ¿qué llevar en la mochila?

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Si eres mamá y tienes un bebé, el verano te está invitando a moverte y hacer algo de deporte. Realmente puedes practicar muchas modalidades como el yoga, caminar, danza, bicicleta o running, sobre el cuál nos vamos a centrar en el post de hoy.

Las mamás aficionadas a correr pueden seguir haciéndolo, para ello van a necesitar de un carrito que pese poco y se pueda trotar sin mucha dificultad. Además, lo primero que hay que meter es agua.

Así, llegó el momento de correr y habrá que tener en cuenta varias cosas como que la ruta sea adecuada para transcurrir con el carrito, debiéndose elegir trayectos con buen pavimento y sin grandes cuestas. Igualmente, ten cuidado con llevar una bolsa muy grande ya que con el peso, puede volcar el carro, lo mejor son las mini bolsitas con lo justo para cambiar al bebé y para llevar el agua.

En cuanto al pequeño, hay que abrigarlo bien, el va sentado y quieto. Nada de colocarle mantitas que puedan enredarle y hacerle daño. Tampoco escuches música con auriculares, ya que si tu bebé te necesita, puede ser que no lo escuches y puedas ocasionar una situación de riesgo.

Otra de las grandes ventajas de salir a correr con tu bebe es que ya no tendrás que planificar cuando salir. Será en el momento que a ti te apetezca, sin tener que buscar a alguien que cuide a tu hij@.

Por poner alguna pega, correr con el carro se hace más duro y no se puede entrenar por algunas superficies, por ejemplo por montaña u senderos complicados y muy técnicos. Importante también reseñar que muchas carreras populares ya permiten correr con un carro, dando lugar a una experiencia emocionante.

Finalmente, llegará un momento que el pequeñ@ querrá comer algo, por lo que es la hora ideal para proporcionarle una receta sana, rica y hecha por su madre. Una preparación ideal y casera puedan ser las galletas de zanahoria y canela, perfecta para bebés con más de seis meses. También nos gustan los nini muffins de manzana y canela. Se preparan muy fácil y son sanos.

No lo dudéis, ¡correr muchos kilómetros de felicidad con vuestros hijos/as!

 

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