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Reglas básicas sobre la dieta que todo triatleta debe tener en cuenta

Los triatletas practican tres modalidades de resistencia aeróbica: Ciclismo, natación y carrera a pie. Para un adecuado y saludable rendimiento, necesitan importantes ingestas de energía y nutrientes. La dieta de un triatleta debe tener…
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Consejos para evitar el desgaste muscular tras un entrenamiento

Quienes entrenan con frecuencia y a cierta intensidad, con toda probabilidad han debido percibir la sensación de fatiga muscular después de realizar la actividad física. Indicar que estamos ante un mecanismo de defensa que el propio organismo…