Entradas

FOTO---NATACIÓN
,

La resistencia es primordial para practicar la natación, ¿cómo puedo mejorarla?

La capacidad de resistencia es muy importante para la práctica de cualquier deporte y en concreto para la natación. Estamos ante un deporte en el que intervienen prácticamente todos los músculos del cuerpo y hay que esforzarse mucho para…
QUANARIAN---BICICLETA
,

Bicicleta de montaña, ¿doble o rígida?

Las bicicletas de montaña se hicieron famosas en 1970 en California, cuando Joe Breeze y Gary Fisher se tiraban por las laderas con unas bicicletas que ellos mismos habían modificado. A partir de ahí, estas bicicletas comenzaron a perfeccionarse…
QUANARIAN---NATACIÓN
,

El estilo de braza y los errores más comunes

El estilo de braza, como todo en la vida, ha ido evolucionando. En un principio la forma de nadar era más plana, y ahora se estila una forma de nadar ligeramente más ondulada, como si de una mariposa se tratase con la intención de ganar velocidad. En…
QUANARIAN---LESIONES
,

¡Running y las lesiones más comunes!

Estamos en el mes de septiembre y con la vuelta de las vacaciones, seguramente ya te estés preparando alguna carrera, con objetivos definidos, con lo que tendrás que ir aumentando la exigencia del entreno y consecuentemente, aumentarás el…
bizcocho-logo-negro-1
, ,

Bizcocho de gofio y yogur para llevar a la playa o montaña

Si vas a pasar el día en la playa o en la montaña, te proponemos preparar un delicioso y facilísimo bizcocho de gofio y yogur. No supone mucho trabajo y el resultado es espectacular. Para esta preparación vamos a necesitar los siguientes…
Imagen 4 - 3
,

¿Beber agua antes  o durante la carrera?

El agua o combustible líquido es muy importante para cualquier deportista, ya que es la manera de que el cuerpo mantenga los niveles apropiados de hidratación, no sólo de cara al rendimiento, también para evitar situaciones no saludables. Lo…
1
, ,

Quanarian en el V Salón Gastronómico de Canarias – Gastrocanarias2018

Quanarian, perteneciente al Grupo Harinalia, estará presente los próximos días 22, 23 y 24 de mayo en el V Salón Gastronómico – Gastrocanarias 2018, que se celebrará como cada año en el Recinto Ferial de Tenerife. En esta espectacular…
1
, , , , ,

Pan proteico con gofio, receta para deportistas

¿Habías escuchado hablar del “Pan Proteico”? Se trata de un pan creado por el Dr. Detlef Pape y cuya popularidad se ha hecho más que notable en los últimos años. Este pan se caracteriza por su alto contenido en proteínas, hasta un…
1
,

Prepararse para una maratón, ¡la importancia de la alimentación!

Si eres o te estás convirtiendo en un enamorado del running, seguro que tienes en mente realizar una maratón. Éste es el examen máximo del corredor, por lo que se debe empezar sin prisas, definiendo un adecuado plan de trabajo. Para realizar…
1
,

La alimentación antes de tu entrenamiento

Muchos deportistas aún desconocen que la alimentación es igual de importante tanto antes como después del entrenamiento, ya que de ello dependerá el rendimiento óptimo. Recuerda que una mala alimentación puede aumentar el riesgo de posibles…