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Para triatletas, el masaje precompetición

Cuando alguien entrena con regularidad, debe acudir al fisioterapeuta de forma frecuente y más aún cuando existe cierta carga competitiva. Así, en este post te vamos a hablar del masaje precompetición y de su importancia específica para…
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La biomecánica en la bicicleta según sensaciones

Muchos os habréis preguntado si existe una posición perfecta para la bici y cuál es, cuestión nada fácil de responder. Si nos fijamos en el ciclista Chris Froome, su forma no es de lo más ortodoxa, pero si vemos los detalles, podremos…
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Cuando una mala camiseta te fastidia la carrera

Las típicas camisetas de regalo, aunque pueden ser técnicas, no tienen por qué tener una calidad mínima para ser utilizadas en una carrera. Es muy importante llevar una adecuada, valorando la calidad del material, ya que afectará a su comportamiento…
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BASES LEGALES – SORTEO NAVIDAD (DEL LUNES 17 DE DICIEMBRE DE 2018 AL 23 DE DICIEMBRE DE 2018)

Términos y condiciones PRIMERA.- Organizador. COMPAÑÍA DE TRANSFORMADOS CANARIOS, S.L (CETECAL),  (en adelante, Quanarian) ha decidido llevar a cabo un sorteo a través de su página de Facebook https://www.facebook.com/quanarian/ Podrán…
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Trucos para que tu bicicleta sea más rápida 

La mayoría de los que montan en bicicleta tienen inquietud de conseguir que su bici sea más rápida. Pues bien, si es tu caso, este post es el tuyo. Vamos a intentar conseguir que tu bici sea más eficiente y veloz. En los siguientes párrafos…
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La resistencia es primordial para practicar la natación, ¿cómo puedo mejorarla?

La capacidad de resistencia es muy importante para la práctica de cualquier deporte y en concreto para la natación. Estamos ante un deporte en el que intervienen prácticamente todos los músculos del cuerpo y hay que esforzarse mucho para…
QUANARIAN---BICICLETA
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Bicicleta de montaña, ¿doble o rígida?

Las bicicletas de montaña se hicieron famosas en 1970 en California, cuando Joe Breeze y Gary Fisher se tiraban por las laderas con unas bicicletas que ellos mismos habían modificado. A partir de ahí, estas bicicletas comenzaron a perfeccionarse…
QUANARIAN---NATACIÓN
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El estilo de braza y los errores más comunes

El estilo de braza, como todo en la vida, ha ido evolucionando. En un principio la forma de nadar era más plana, y ahora se estila una forma de nadar ligeramente más ondulada, como si de una mariposa se tratase con la intención de ganar velocidad. En…
QUANARIAN---LESIONES
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¡Running y las lesiones más comunes!

Estamos en el mes de septiembre y con la vuelta de las vacaciones, seguramente ya te estés preparando alguna carrera, con objetivos definidos, con lo que tendrás que ir aumentando la exigencia del entreno y consecuentemente, aumentarás el…
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Bizcocho de gofio y yogur para llevar a la playa o montaña

Si vas a pasar el día en la playa o en la montaña, te proponemos preparar un delicioso y facilísimo bizcocho de gofio y yogur. No supone mucho trabajo y el resultado es espectacular. Para esta preparación vamos a necesitar los siguientes…